El limón es uno de los alimentos naturales más consumidos por adultos mayores gracias a su contenido de vitamina C, antioxidantes y su apoyo a la digestión. Sin embargo, no todas las combinaciones con limón son seguras o recomendables, especialmente en personas mayores de 60 años. Conocer estas combinaciones puede ayudar a evitar molestias digestivas, … Read more
Pequeño, aromático y poderoso. El clavo de olor es una especia utilizada desde hace siglos en la medicina tradicional por sus múltiples beneficios para la salud. Masticar un clavo de olor al día es una práctica ancestral que hoy vuelve a ganar popularidad gracias a sus sorprendentes propiedades naturales. A continuación, te mostramos 20 razones … Read more
Crece en jardines, caminos y terrenos baldíos, y muchas veces pasa desapercibido. Sin embargo, el llantén de hoja ancha (Plantago major) es una de las plantas medicinales más valoradas en la medicina tradicional. Considerada por muchos como un verdadero “tesoro silvestre”, esta planta ha sido utilizada durante siglos por sus múltiples beneficios para la salud. … Read more
Los dátiles son pequeños frutos dulces que han sido consumidos desde la antigüedad por sus increíbles propiedades nutricionales. Aunque muchas personas los comen de forma ocasional, incluir dátiles cada noche en tu rutina puede aportar beneficios sorprendentes para la salud. Descubre por qué este alimento natural está ganando tanta popularidad. 1. Ayudan a dormir mejor … Read more
El dolor en las articulaciones es una molestia común que afecta a millones de personas, especialmente con el paso de los años. Rodillas, manos, caderas y hombros suelen ser los más afectados. En la búsqueda de alternativas naturales, muchos expertos en bienestar destacan un ingrediente conocido como el “gemelo natural” de los antiinflamatorios: la cúrcuma. … Read more
¿Alguna vez te has preguntado si existe un ingrediente natural que pueda ayudarte a dormir mejor y, al mismo tiempo, apoyar tu objetivo de perder grasa? La respuesta es sí. Cada vez más estudios destacan los beneficios de un ingrediente común pero poderoso: la melatonina. Este compuesto, que tu cuerpo produce naturalmente, juega un papel … Read more
En la medicina tradicional china (MTC), los alimentos no solo nutren: equilibran la energía del cuerpo. Por eso, ciertos ingredientes comunes en otras culturas han llamado la atención de expertos orientales. Uno de ellos es el aguacate mexicano, valorado no como “cura”, sino como apoyo nutricional dentro de un estilo de vida saludable, especialmente para … Read more
El aguacate, conocido por ser un superalimento repleto de grasas saludables, fibra y vitaminas, se ha ganado su lugar en muchas dietas alrededor del mundo. Pero, ¿es realmente tan saludable como parece? En los últimos tiempos, algunos médicos han comenzado a señalar que el consumo excesivo de aguacate podría tener efectos secundarios negativos para la … Read more
La molleja de pollo es uno de esos alimentos tradicionales que muchos subestiman o dejan de lado, sin saber que es una verdadera joya nutricional. Durante años ha sido parte de la cocina popular, y hoy médicos y nutricionistas reconocen que su consumo moderado puede aportar nutrientes clave que muchas personas buscan en pastillas. 🧠 … Read more
En muchos países de América Latina y España, el “susto” no es solo una palabra: es una condición muy conocida en la medicina tradicional. Se dice que ocurre después de un miedo fuerte, un impacto emocional repentino o una experiencia traumática, y que puede afectar tanto al cuerpo como a la mente. Pero ¿qué es … Read more